午後練習は急きょ、砂浜で実施。足腰を強化
「練習レポート」は、大原サッカー場の模様を、ほぼ毎日更新するコーナーです
1月27日、午後からのトレーニングは急きょ、ホテルの施設内にある砂浜で4時30分から行われた。
選手らはシューズをはかずに靴下の姿で砂浜に出ると、まずステップワーク、鬼ごっこを行った。この時点で息が上がった選手もいたほどで、かなりの負荷がかかっていた。
次に9種類のサーキットトレーニングを実施した。9種類の内訳は、腕立てをしてからのダッシュ、ポールをくぐってのジャンプ、メディシンボール投げ、ジャンプヘッド、腕立てからのジャンプ、モモ上げ、左右へのジャンプ、ゴムチューブ、30メートルスプリント。これを20秒×2セットずつ消化した。
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