back

練習レポート

top
高木俊幸、背番号13は「偉大な番号」

「練習レポート」は、大原サッカー場の模様を、ほぼ毎日更新するコーナーです。




7月15日(土)の明治安田生命Jリーグワールドチャレンジ2017・ドルトムント戦から2日間のオフを経て、きょう18日(火)にチームは再始動した。

この日から練習時間が『サマータイム』となり、1時間前倒しの午前9時からスタート。およそ80分間行われた。

夏の強烈な日差しが容赦なく照り付ける中、選手は外に出ると2組に分かれてランニングを開始。その後は人工芝ピッチで体幹やストレッチ、そして6種類(バランスボール、ボールキープ、ステップ、懸垂、オートローディング、クロスコア)のサーキットメニューを行い、体に負荷をかけていく。


やがて天然芝ピッチに移動すると、ステップワークを消化。障害物の間を抜けていくスラローム走や坂道ダッシュを行うと、その後、4人1組になりパス&コントロールを実施した。

ラストメニューは、ミニゴールを設置し、1対1での真剣勝負。・・・・・・

ログイン・会員登録はコチラから
すべての記事をご覧いただくには、会員登録が必要です。
※既に会員登録済みの場合、ログインを行うことで閲覧可能となります。



(c)REDS PRESS