関根貴大「波に乗れる」ほか
「練習レポート」は、大原サッカー場の模様を、ほぼ毎日更新するコーナーです。
#関根貴大 #那須大亮 #橋本和 #森脇良太
きょう7月5日(火)の大原サッカー場は、上空に雲が広がり、夏の暑さも一休み。オフ明けのため、この日のトレーニングはフィジカルの強化が中心となった。
午前10時20分、選手たちは人工芝ピッチに姿を現すと、早速ゴムチューブを使い、肩周りや股関節を中心に刺激を入れる。そして、ストレッチマットの上で体幹メニューをこなし、バランスボール、上半身の筋肉を鍛えるクロスコアで汗をかくと、天然芝ピッチに移動。6種類のサイドステップを行うと、坂道ダッシュ、スラローム走など、トレーニングを精力的に消化する。その後、パス回しを行い、最後のメニューはシャトルランニング。約80分で、この日の練習は終了した。
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